距離2017年注冊會計師考試僅剩兩個月左右時間啦,你的拖延癥犯了沒?
預計好一天看幾十頁書,一不小心刷了半天微博……
預計好一周做幾套模擬題,轉身追了兩部電視劇……
預計好一個月聽完課程,最后連賬號密碼都不記得了……記得了......得了......了.......
有些人認為,一些事不去做就好像那件事永遠沒有開始,也永遠沒有失敗。我們總會推遲那些我們知道最終結果但卻無法逃避的事情,這樣的行為有多任性,它卻無時不在,阻礙著我們前行的步伐。很多時候,我們都在不自不覺中掉進了拖延癥的漩渦。
那么我們應該如何走出惡性循環,在考前最后一個多月內打起精神沖刺黃金期呢?
1. 認知上的改變:修正不合理信念
A. 完美主義VS發展心態
你需要認識到完美主義是不合理的認知。因為這個世界上沒有完美的東西,這個世界也不是非黑即白的。你需要去接受努力后可能存在的不完美,用成長心態去看待事物和自己。
B. 逃避成功VS強化自我價值感
拖延企圖逃避的不是某個任務,而是由這個任務引發的某種感受。你逃避的不是成功本身,而是當你成功后被注目時可能受到的貶低和攻擊,你感到這些貶低和攻擊會挫傷你的自尊。
2. 行動上的改變
A. 從被動攻擊轉變為主動表達
從不主動去看題,做題,轉變為主動地去做這些事情,那么我相信你學習肯定會事半功倍。
B. 運動起來,重獲控制感
學習會計是一個不斷積累的過程,所以,更應該多進行系統化的練習。
你的拖延癥治愈了沒?希望上文對你有所幫助。









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